Khô Môi Nên Làm Gì

Tổng đúng theo 22 phương pháp trị môi thô bong tróc, nứt nẻ tận nhà vừa nhanh vừa hiệu quả. Những cách trị môi hỏng hóc giúp bạn hối hả xóa bỏ cảm giác khó chịu trên môi.

Bạn đang xem: Khô môi nên làm gì


Nội dung chủ yếu

Cách trị môi khô, bong tróc và nứt nẻCách trị môi khô bong tróc, nứt nẻ từ nguyên liệu thiên nhiên
Da trên môi mỏng manh hơn nhiều so với các bộ phận khác trên cơ thể. Môi cũng đề xuất tiếp xúc với các tác nhân, bao gồm ánh nắng mặt trời với không khí thô lạnh yêu cầu dễ bị khô, nứt nẻ và rơi ra hơn.

Môi thiếu các tuyến dầu phải không thể từ bỏ sản sinh độ ẩm như da mặt. Vì thế để xung khắc phục tình trạng môi khô bong tróc, nứt nẻ bắt buộc phải sử dụng các biện pháp can thiệp từ bên ngoài.

Bài viết hôm nay sẽ tổng hợp những cách trị môi khô bong tróc, nứt nẻ với các thành phần nuôi dưỡng rất có thể giúp sút đau hoặc giận dữ nhanh chóng. Thuộc tham khảo để có thêm chiến thuật đối phó hiệu quả với triệu chứng môi khô bong tróc, nứt nẻ các bạn nhé!

Nguyên nhân khiến cho môi bị khô, bong ra và nứt nẻ

Môi khô, hỏng hóc và nứt nẻ là 1 trong những vấn đề về môi thường xuyên gặp, có thể xảy ra ở bất cứ đối tượng nào, tự trẻ bé dại cho đến fan lớn, phái mạnh hay chị em giới. Môi khô nứt nẻ có thể do một trong những yếu tố khiến ra, bao gồm:

Thời tiết triệu chứng liếm môi vượt mức tác dụng phụ của một số loại thuốc.

*

Môi bị khô, bong tróc và nứt nẻ

Môi khô là 1 trong tình trạng phổ cập chỉ xảy ra với số đông mọi người. Nhưng một số người rất có thể phát triển một dạng môi nứt nẻ rất lớn hơn được điện thoại tư vấn là viêm môi. Viêm môi hoàn toàn có thể do truyền nhiễm trùng, đặc thù bởi domain authority nứt nẻ nghỉ ngơi khóe môi.

Bạn thường rất có thể điều trị thô môi bằng các biện pháp chữa bệnh và phòng ngừa đối chọi giản. Nếu như môi của chúng ta tiếp tục bị khô nứt và nứt nẻ nghiêm trọng, bạn nên lưu ý đến đến bài toán thăm khám với bác bỏ sĩ da liễu.

Cách trị môi khô, bong ra và nứt nẻ

Bắt đầu cùng với tẩy domain authority chết

Khi môi của công ty bị khô với nứt nẻ, domain authority trên môi bắt đầu bong tróc. Thanh thanh tẩy tế bào chết cho môi của chúng ta cũng có thể loại bỏ những tế bào da chết, mặt khác rất có thể tăng hiệu quả cho quá trình dưỡng môi với giữ ẩm cho lớp domain authority mới bên dưới những vùng da bị bong tróc.

Bạn có thể tự làm cho tẩy tế bào bị tiêu diệt cho môi bằng các vật liệu sẵn có ở nhà. Những vật liệu cần có:

1 muỗng canh thành phần tẩy tế bào chết, chẳng hạn như đường hoặc muối biển khơi 1 muỗng canh hóa học làm mềm, chẳng hạn như mật ong hoặc dầu 1 bát nhỏ hoặc vỏ hộp đựng để trộn những thành phần của bạn 1 tăm bông để sử dụng trong quy trình tẩy tế bào chết 1 mẫu khăn ẩm để thải trừ nó tế bào bị tiêu diệt

*

Tẩy tế chế tao cho môi

Các bước tẩy tế bào bị tiêu diệt cho môi:

bước 1: phối hợp thành phần tẩy tế bào chết (muối hoặc đường) và hóa học làm mềm (dầu hoặc mật ong) trong một cái bát hoặc vỏ hộp đựng. Cách 2: Nhúng tăm bông vào tất cả hổn hợp tẩy tế bào chết. Bước 3: dìu dịu thoa các thành phần hỗn hợp tẩy tế bào chết lên môi theo chuyển động tròn. Bước 4: lau sạch bằng khăn ẩm.

Khi môi của công ty đã được tẩy tế bào chết, hãy vận dụng một trong những biện pháp xung khắc phục tận nhà dưới đây để giúp làm dịu, dưỡng ẩm và đảm bảo an toàn đôi môi khô bong tróc, nứt nẻ của bạn.

Cách trị môi thô bong tróc, nứt nẻ từ nguyên vật liệu thiên nhiên

1. Giải pháp trị môi khô bong tróc bởi dầu dừa

Dầu dừa là một chất có tác dụng mềm không chỉ là dưỡng độ ẩm cho da nhiều hơn giúp đảm bảo da bằng cách tăng cường tác dụng hàng rào bảo đảm tự nhiên của da. Các lợi ích khác của dầu dừa, đặc biệt đối cùng với môi nứt nẻ, là đặc tính chống viêm và chống khuẩn hiệu quả.

Để trị môi thô bong tróc bởi dầu dừa, bạn có thể thoa dầu dừa thẳng lên môi quan trọng trong suốt cả ngày. Dùng tăm bông hoặc ngón tay sạch sẽ chấm dầu lên môi.

*

Trị môi khô bong tróc bởi dầu dừa

2. Giải pháp trị môi khô nứt nẻ tận nhà bằng nha đam

Nha đam cài đặc tính kháng viêm và kỹ năng làm vơi hiệu quả có thể trở thành lựa chọn tuyệt vời để chữa bệnh đôi môi nứt nẻ.

Bạn có thể mua nha đam hữu cơ ở dạng gel, hoặc chúng ta có thể sử dụng gel nha đam tươi từ bỏ lá của cây nha đam. Để làm điều này, hãy cắt một cái lá của cây nha đam và thái theo từng lát nó ra để lấy gel. Bảo quản trong hộp và sử dụng ngón tay quẹt gel lên môi khi buộc phải thiết.

Các enzym vào gel nha đam có đặc tính tẩy tế bào chết nhẹ, vày vậy bạn nên tinh giảm sử dụng nha đam, nên làm dùng 2 - 3 lần/ngày để có hiệu quả tốt nhất.

3. Giải pháp trị môi khô bằng mật ong

Mật ong có thể giúp dưỡng ẩm cho đôi môi của khách hàng và bảo đảm đôi môi nứt nẻ ngoài nhiễm trùng. Nó cũng hoạt động như một hóa học tẩy tế bào bị tiêu diệt nhẹ và rất có thể giúp loại trừ da chết khô trên môi của bạn.

Sử dụng mật ong hữu cơ cùng thoa lên môi trong suốt cả ngày bằng ngón tay hoặc tăm bông.

*

Trị môi khô bằng mật ong

Mặc dù mật ong thường bình an nhưng những người dân bị không thích hợp với phấn hoa và nọc ong yêu cầu tránh sử dụng mật ong với các sản phẩm từ mật ong, dự phòng nguy cơ dị ứng hoàn toàn có thể xảy ra.

4. Cách trị môi khô nứt nẻ bằng bơ

Kết quả nghiên cứu đã chỉ ra rằng rằng, bơ tất cả thể vận động tốt như một hóa học làm mượt và làm cho dày môi vào các sản phẩm son chăm sóc môi. Nó ko nhờn và được domain authority hấp thụ tốt. Nó cũng chứa một trong những axit to và hóa học chống oxy hóa hữu dụng cho da, bao hàm axit oleic cùng axit linoleic.

Do đó, bạn có thể sử dụng bơ để nâng cao tình trạng môi khô, nứt nẻ của mình. Quẹt bơ hữu cơ lên môi bởi ngón tay hoặc tăm bông khi bắt buộc thiết.

5. Giải pháp trị môi khô bởi dưa chuột

Dưa chuột hoàn toàn có thể dưỡng độ ẩm nhẹ nhàng cho môi và rất có thể chứa những vitamin cùng khoáng chất tất cả thể nâng cấp vẻ quanh đó của đôi môi.

Bạn có thể thái dưa loài chuột thành từng lát mỏng tanh rồi đắp lên môi để làm dịu làn domain authority môi nhanh chóng.

*

Trị môi khô bởi dưa chuột

6. Biện pháp trị môi khô bởi trà xanh

Trà xanh giàu hóa học chống oxy hóa cùng khoáng chất, trà xanh cũng chứa polyphenol có tính năng giảm viêm. Nhúng một túi trà xanh vào nước ấm và thanh thanh thoa lên môi để gia công mềm và sa thải da khô dư thừa. Giải pháp này thanh thanh hơn so với tẩy da chết truyền thống.

7. Bí quyết trị môi thô nứt nẻ tận nơi bằng mật ong với vaseline

Kết phù hợp mật ong và vaseline cũng là một giải pháp hiệu quả nhằm khắc phục tình trạng môi khô, nứt nẻ mà lại bạn tránh việc bỏ qua. Vaseline vốn được thực hiện rộng rãi để làm mềm, nuôi dưỡng làn da với ngăn cấm đoán da bị khô. Nó giữ độ ẩm trong da.

*

Cách trị môi thô nứt nẻ tại nhà bằng mật ong với vaseline

Nguyên liệu:

Mật ong nguyên hóa học Vaseline

Cách thực hiện:

cách 1: Thoa một tờ mật ong lên môi. Cách 2: Bôi một lớp Vaseline lên trên. Bước 3: Để yên trong vòng 10-15 phút. Sau đó, sử dụng khăn giấy ẩm hoặc khăn ẩm để lau sạch.

Tần suất thực hiện:

Mỗi ngày 1 lần, thường xuyên trong vòng 1 tuần để có tác dụng tốt nhất.

8. Biện pháp trị môi khô nứt nẻ bằng bơ ca cao

Bơ ca cao với bơ hạt mỡ chứa các axit béo thiết yếu giúp dưỡng da, nuôi chăm sóc và bảo vệ làn domain authority bị mất nước. Các sản phẩm từ sữa như sữa chua với sữa bóc tách bơ cũng giúp cải thiện sức khỏe làn da.

Xem thêm: Cách Vẽ Chó Sói Đơn Giản Theo Phong Cách Chibi (Có Kèm Video!)

Nguyên liệu:

Bơ ca cao hữu cơ hoặc bơ hạt mỡ hoặc bơ hạt lạc hoặc sữa chua hoặc sữa bơ

Cách thực hiện:

thoa một lượng nhỏ tuổi bơ ca cao lên môi với để qua đêm. Ko kể ra, bạn có thể sử dụng bơ hạt mỡ với để qua đêm. Nếu như khách hàng định sử dụng bơ đậu phộng, hộp sữa chua hoặc bơ sữa, chỉ cần để lên môi khoảng chừng 5 - 10 phút rồi rửa sạch.

Tần suất thực hiện:

hằng ngày 1 lần, liên tục trong vài ba ngày nhằm có kết quả tốt nhất. 9. Bí quyết trị nẻ khô bởi sáp ong

Sáp ong gồm chứa hydrocacbon, axit béo tự do và những chất phòng khuẩn tự nhiên khác có thể giúp phòng ngừa triệu chứng sưng đau bởi nhiễm trùng. Nó giúp nâng cao quá trình phục sinh tổn thương cùng kích đam mê sự đổi khác tế bào da. Nhờ đó, nó rất có thể giúp bạn loại trừ lớp da chết trên đôi môi nứt nẻ để có lại cho mình đôi môi mềm mại và bóng mịn hơn.

*

Cách trị nẻ khô bằng sáp ong

Nguyên liệu:

Mua một sản phẩm dưỡng môi tất cả chứa sáp ong, ví dụ như son dưỡng môi hoặc dầu dưỡng môi gồm chứa sáp ong.

Cách thực hiện:

sứt dầu chăm sóc môi hoặc dầu lên môi và mát-xa vào vài giây.

Tần suất thực hiện:

mỗi ngày vài lần để có công dụng tốt nhất. 10. Phương pháp trị môi khô bằng chanh cùng mật ong

Chanh có đặc tính tẩy trắng cùng tẩy tế bào bị tiêu diệt tự nhiên, vì vậy nó giúp thải trừ da nứt nẻ. Mật ong dưỡng độ ẩm và nuôi chăm sóc làn môi.

Nguyên liệu:

Mật ong Nước cốt chanh

Cách thực hiện:

cách 1: Trộn một lượng nhỏ mật ong cùng với nước cốt chanh cùng đắp phương diện nạ đó lên môi. Cách 2: rửa sạch bằng nước nóng sau 10 phút.

Tần suất thực hiện:

tiến hành đều đặn 2-3 lần một tuần. 11. Cách trị môi khô bằng đường cùng dầu oliu

Thao tác “chà” môi giúp loại trừ lớp domain authority khô và mất dính hiện gồm trên môi. Chà xát với mặt đường cũng kiểm soát và điều chỉnh lưu thông máu, vì thế giúp có tác dụng lộ color môi trường đoản cú nhiên. Dầu ô liu thì đảm nhận vai trò cung cấp độ ẩm cho môi.

*

Cách trị môi khô bởi đường và dầu oliu

Cách thực hiện:

cách 1: Trộn đường với dầu ô liu với không nhằm nó tan. Cách 2: Chà nhẹ lên môi bởi hỗn vừa lòng này. Rửa không bẩn lớp tẩy tế bào chết bởi nước ấm.

Tần suất thực hiện:

thực hiện đều đặn những lần 1 tuần nhằm có hiệu quả tốt nhất. 12. Giải pháp trị môi khô bằng mật ong và dầu khoáng

Mật ong bao gồm đặc tính phòng khuẩn với đẩy nhanh quy trình chữa lành, trong lúc dầu khoáng làm mềm và nuôi dưỡng song môi của bạn. Điều này giúp môi bạn không trở nên nứt và khô. Sự phối hợp của hai thành phần này cũng góp khóa độ ẩm trong domain authority của bạn, từ đó giúp giải quyết tình trạng mất nước, góp phần gia hạn độ ẩm cho môi vào suốt cả ngày dài.

Nguyên liệu:

Mật ong Dầu khoáng

Cách thực hiện:

bước 1: Chấm một không nhiều mật ong lên ngón tay và thoa lên môi. Bước 2: Bây giờ, lấy dầu khoáng theo tỷ lệ tương từ và trùm lên mật ong. Bước 3: không thay đổi trong 10 - 15 phút với lau sạch bằng khăn khô.

Tần suất thực hiện:

Đều đặn mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất. 13. Bí quyết chữa môi thô nứt nẻ bởi dầu dừa cùng dầu phân tử nho

Các axit khủng trong dầu dừa nguyên chất sẽ chất bôi trơn và nuôi dưỡng song môi của bạn. Dầu hạt nho thúc đẩy quá trình tái tạo thành tế bào domain authority và hồi sinh tổn thương trên da xuất sắc hơn.

*

Cách trị môi thô nứt nẻ bởi dầu dừa và dầu phân tử nho

Nguyên liệu:

rước một ít dầu dừa nguyên chất và dầu hạt nho.

Cách thực hiện:

Thêm 1- 2 giọt của cả hai các loại dầu và thoa lên môi của bạn. Không buộc phải rửa lại với nước.

Tần suất thực hiện:

2 - 3 lần / ngày, vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. 14. Biện pháp trị nứt nẻ khô bằng cánh hoa hồng với sữa tươi

Cánh hoa hồng bao gồm chứa vi-ta-min E theo thông tin được biết là có tác dụng chống lão hóa, bởi vì đó làm cho đôi môi của công ty trẻ trung với xinh đẹp. Sữa tươi nuôi dưỡng làn domain authority của bạn bằng phương pháp cung cấp cho nó các chất béo, vitamin cùng khoáng chất đề nghị thiết, cho nên vì thế giúp môi không biến thành khô.

Nguyên liệu:

5 - 6 cánh huê hồng 1/4 cốc sữa tươi.

Cách thực hiện:

bước 1: dìm cánh huê hồng trong sữa khoảng chừng 2 - 3 giờ. Bước 2: Sau đó, tán nhuyễn nó để có được một các thành phần hỗn hợp mịn, hệt như hỗn hòa hợp sệt và thoa lên môi. Cách 3: Để nguyên trong trăng tròn phút và rửa sạch môi bởi nước lạnh.

Tần suất sử dụng:

Thực hiện hàng ngày một lần trong hơn 1 tuần để có tác dụng tốt nhất. 15. Phương pháp trị môi khô bằng nước chanh và hỗn hợp kem

Nước chanh theo luồng thông tin có sẵn là tất cả đặc tính nuôi chăm sóc làn domain authority và cũng tương đối giàu vitamin C. Kem cung ứng một sự trộn trộn của các vitamin với khoáng chất đặc biệt giúp môi không xẩy ra khô và nứt nẻ.

*

Cách trị môi khô bởi nước chanh và hỗn hợp kem

Nguyên liệu:

1 thìa cà phê kem tươi 3 giọt nước cốt chanh

Cách thực hiện:

Trộn kem và nước cốt chanh để chế tác thành hỗn hợp. Thoa hỗn hợp này lên môi trước lúc đi ngủ hoặc nhằm qua đêm nhằm có hiệu quả tốt nhất.

Tần suất sử dụng:

triển khai đều đặn mỗi ngày một lần trong vài tuần nhằm có công dụng tốt nhất. 16. Giải pháp chống nẻ môi với mặt đường nâu, mật ong và dầu ô liu

Dầu ô liu làm cho mềm với nuôi chăm sóc làn da trong những lúc đặc tính phòng khuẩn của mật ong giúp khóa độ ẩm. Cọ xát môi bởi đường nâu giúp cải thiện lưu thông máu ngơi nghỉ môi, khiến cho chúng trở nên mềm mịn và mượt mà và căng mọng hơn.

Nguyên liệu:

Một vài giọt dầu ô liu, một thìa cafe đường nâu và nửa thìa mật ong nguyên chất hữu cơ.

Cách thực hiện:

bước 1: Trộn đường, dầu ô liu cùng mật ong trong một chiếc bát sạch. Đảm bảo hàng không tan hoàn toàn trong mật ong cùng thoa hỗn hợp lên môi. Cách 2: Chà dìu dịu lên môi, y hệt như cách chúng ta tẩy tế bào chết để vứt bỏ tế bào chết. Bước 3: cọ môi lại cùng với nước cho thật sạch.

Tần suất thực hiện:

Thực hiện xen kẽ các ngày để có công dụng tốt nhất. Khi song môi của bạn trở đề nghị mịn màng, bạn cũng có thể giảm áp dụng xuống một hoặc hai lần một tuần.

17. Phương pháp trị môi khô bằng Vanilla, Đường và Baking Soda

Đường với baking soda tẩy tế bào chết cho môi, đào thải các tế bào da chết. Baking soda có tác dụng giảm cảm giác cay mắt trong những lúc chiết xuất vani tạo cảm xúc thơm đuối cho các thành phần hỗn hợp tẩy tế bào chết.

Nguyên liệu:

2 thìa cafe đường, 1 thìa cà phê muối nở, 2 thìa coffe dầu jojoba với 1/4 thìa cà phê chiết xuất vani.

Cách thực hiện:

bước 1: Trộn toàn bộ các yếu tố này cùng với nhau với thoa hỗn hợp này lên môi của bạn. Cách 2: Chà nhẹ và rửa sạch sau một lúc. Bạn có thể làm lạnh lếu láo hợp còn lại trong hộp bí mật để sử dụng sau vày thời hạn thực hiện của nó là một trong tuần.

Tần suất thực hiện:

Ban đầu, bạn nên sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết này từng ngày trong vài tuần đầu tiên. Khi chứng trạng của đôi môi được cải thiện, bạn cũng có thể tiếp tục sử dụng nó một lần một ngày hoặc bố lần một tuần.

Bổ sung không thiếu thốn nước mang đến cơ thể

Mất nước là một trong thủ phạm thiết yếu dẫn mang đến tình trạng môi khô bong tróc, nứt nẻ. Chúng ta cũng có thể không phân biệt mình bị mất nước dịu khi nào, bởi vì vậy chúng ta nên tạo kinh nghiệm uống nước trong cả cả ngày.

Mất nước xẩy ra khi cơ thể mất những chất lỏng rộng lượng nước kêt nạp vào. Lúc mất nước, khung hình sẽ kéo nước xuất phát điểm từ 1 số khu vực nhất định để bảo vệ rằng những tế bào luôn đủ nước. Điều này hoàn toàn có thể gây khô da, bao gồm cả môi.

Do kia để ngăn ngừa và nâng cấp tình trạng môi khô, hãy ghi nhớ việc bổ sung cập nhật đầy đầy đủ nước cho khung người bạn nhé!

*

Bổ sung tương đối đầy đủ nước mang đến cơ thể

Sử dụng máy chế tạo độ ẩm

Dành không ít thời gian trong không gian khô rất có thể làm mất đi độ ẩm trên da. Đây là một vấn đề quan trọng phổ biến hóa vào mùa đông.

Uống các nước là cách giỏi để giữ lại cho cơ thể đủ nước quanh năm. Mặc dù nhiên, bạn có thể xem xét thực hiện máy tạo nhiệt độ trong mùa đông để bổ sung một số độ ẩm quan trọng cho ko khí, ngăn ngừa và cải thiện tình trạng khô da, cũng giống như khô môi.

*

Sử dụng máy sinh sản độ ẩm

Tránh hút thuốc

Khói thuốc có thể gây kích ứng vùng domain authority nhạy cảm bao quanh môi, khiến chúng bị khô rạn và dễ dẫn đến nứt nẻ. Thuốc lá cũng có thể gây ra những vấn đề khác trong miệng, chẳng hạn như loét miệng với đau nướu.

Mọi người rất có thể nhận thấy rằng song môi nứt nẻ sẽ hết ngay sau thời điểm họ kết thúc hút thuốc, vày da ban đầu lành lại.

Dùng son chăm sóc môi tốt

Sử dụng son chăm sóc môi là phương pháp ngăn đề phòng và cải thiện tình trạng môi khô được rất nhiều người áp dụng hiện nay. Tuy nhiên điều này không tức là son dưỡng môi nào cũng xuất sắc cho môi. Thực tế một vài loại son chăm sóc môi có thể khiến môi khô cùng nứt nẻ hơn trước đây hay tiềm ẩn nguy cơ gây hại mang lại môi bởi không được đảm bảo chất lượng, cất thành phần tạo hại cho môi.

*

Dùng son dưỡng môi tốt

Ví dụ, nhiều nhiều loại son dưỡng môi gồm chứa tinh dầu bội bạc hà hoặc một hương thơm liệu bạc tình hà khác . Nhân tố này rất có thể mang lại cảm hứng mát lạnh cho mình khi thực hiện nhưng bội nghĩa hà cực kỳ khô và rất có thể khiến môi nứt nẻ rộng trước.

Các thành phần làm khô thịnh hành trong son dưỡng môi bao gồm:

Tinh dầu bạc đãi hà Camphor Phenol

Tránh những sản phẩm giành cho môi có mùi thơm cùng hương liệu vày những yếu tố này cũng có thể làm thô môi.

Thay vào đó, hãy tìm các loại son chăm sóc môi tất cả chứa những thành phần làm dịu cùng dưỡng ẩm, ví dụ điển hình như:

Dầu hạt thầu dầu Ceramides Dimethicone Dầu hạt sợi dầu Dầu khoáng Petrolatum Bơ phân tử mỡ những thành phần chống nắng, ví dụ như oxit titan hoặc oxit kẽm.

Thoa son chăm sóc môi không khiến kích ứng (hoặc kem dưỡng ẩm môi) vài ba lần một ngày và trước khi đi ngủ. Nếu như môi của khách hàng rất khô cùng nứt nẻ, hãy thử cần sử dụng thuốc mỡ bụng đặc, ví dụ như mỡ bôi trơn màu trắng.

Thoa kem chăm sóc môi không khiến kích ứng với SPF 30 hoặc cao hơn nữa trước khi ra phía bên ngoài trời. Trong cả trong mùa đông, điều đặc trưng là phải đảm bảo an toàn đôi môi của bạn khỏi tia nắng mặt trời. Ánh nắng khía cạnh trời hoàn toàn có thể khiến môi khô, nứt nẻ hơn, thậm chí rất có thể gây ra mụn rộp.

Để đảm bảo đôi môi thô nứt nẻ khỏi tia nắng mặt trời, hãy áp dụng son dưỡng môi có chỉ số SPF 30 trở lên với một (hoặc cả hai) thành phần ngăn ngừa nắng sau: